Terapias da Mente
19 de mar de 20213 min
Você pode ser uma pessoa muito mais feliz quando descobrir quem realmente é e quando aprender a ser você mesma.
Se é como a maioria das pessoas, provavelmente já disse a si mesma que as coisas seriam melhores se houvesse certas mudanças na sua vida ou em si mesma. As mudanças positivas estão ao alcance de qualquer um. Seja proactiva e tenha uma visão mais positiva de si mesma.
O que fazer para se aprender a ser você mesma e viver mais feliz?
- Não viva para agradar os outros
Existe um problema se você nunca está fazendo o que quer, mas está sempre a fazer o que toda a gente quer que faça. É por isso que você não deve viver para agradar os outros, mas a sim a si mesma.
Agradar aos outros pode ser uma coisa boa de se fazer, mas saiba onde estão os seus limites. Em vez de ter sempre como objectivo agradar aos outros, você também deve fazer as coisas a pensar em si mesma.
- Não se preocupe com a forma como os outros a vêem
Ocasionalmente, pensar sobre como os outros a vêem pode fazer você mudar para o bem, mas você não deve estar constantemente a perguntar-se sobre o que os outros estão a pensar. Você deve mudar se quiser e mudar para o que ou em quem se deseja transformar.
- Aprenda mais sobre você mesma
Você sabe quem realmente é? Desde a juventude, foi condicionada a ser de uma forma ou de outra. Pode ser estranho apenas passar um dia sendo você mesma de forma espontânea, mas às vezes é a única maneira de aprender a ser você mesma.
- Aprecie quem você é
Não importa o quão estranho você seja, aprecie-se a si mesma! Cada pessoa é única e todos têm pelo menos um pouco de estranho em si. Aprecie a sua estranheza e deixe fluir naturalmente.
- Seja confiante
Você já duvidou de si mesma? Duvidar de si mesma pode ser muito fácil se estiver constantemente a comparar-se com os outros e perguntando "E se?"
Em vez de duvidar de si mesma o tempo todo, deve confiar em si mesma e em quem você é. Mostrar confiança em si mesma e nas suas decisões também mostrará aos outros que sabe o que está fazendo.
- Perdoe-se a si mesma
Perdoe-se por pensar negativamente. Perdoe-se por falar, sem pensar duas vezes. Perdoe-se por ser rude com os outros.
Não tenha pensamentos negativos sobre si mesma por dar passos errados ou tomar decisões erradas. Esse tipo de pensamento coloca seu foco no problema e não na solução. É melhor dizer coisas boas sobre você do que dizer coisas negativas. Dizer sempre coisas positivas sobre você mesma é um sinal de que se perdoou.
- Pare de ser negativa sobre si mesma
Você vê tudo como um copo meio cheio ou um copo meio vazio? Pode ser fácil ser negativo sobre si mesma. Quando se trata de ser feliz, é vital que aprenda a ser você mesma e a ser mais positiva.
- Encontre um hobby que goste
Todos nós temos algo pelo qual vivemos ou que gostamos de fazer. Descubra o que você gosta de fazer e transforme isso num hobby. Fazer o que gosta pode torná-la muito mais feliz.
- Aprenda com os seus erros
Você pode realmente aprender mais sobre si mesma quando comete um erro.
Os erros que cometeu na sua vida nem sempre precisam ser vistos de forma negativa. Pense no que deu errado, aprenda com isso e siga em frente.
- Esforce-se para alcançar o que deseja realizar
Ser você mesma não significa necessariamente que tenha que fic
ar bloqueada numa indecisão. Analise o que deseja alcançar e esforce-se por essa conquista. Você pode melhorar o seu desempenho e ao mesmo tempo permanecer fiel a si mesma.
Créditos: lifehack.org
Castro Dias
(Terapias da Mente)
Culto das Emoções